紫外線対策：紫外線による日焼けを防ぐ基礎知識

紫外線による日焼け防止に効果のある日焼け止めクリーム（サンスクリーン剤）

日焼け防止に欠かせないのが日焼け止めクリーム（サンスクリーン剤）。

日焼け止めクリーム（サンスクリーン剤）とは紫外線防止に効果のある、肌に塗布するクリームのことです。
日焼け止めクリーム（サンスクリーン剤）には「紫外線を吸収する働き」をするものと
「紫外線を反射する働き」をするものがあります。

日焼け止めクリーム（サンスクリーン剤）のSPF値とPA値

日焼け止めクリーム（サンスクリーン剤）に書かれているSPFという表示ですが、
SPF(紫外線防御指数)とはSun Protection Factorの略で
「何倍の紫外線を浴びることができるか」を示しています。

UV-Bによって起こる反応を元に計算していて、
数値が大きいほど防御効果は高くなります。

日焼け止めクリーム（サンスクリーン剤）の選び方と使い方

日焼け止めクリーム（サンスクリーン剤）に欠かせないSPF値はサンバーンを防ぐ指標ですが、
どれくらいのSPF値のものを選べばいいかは紫外線の感受性によって違います。

日本人の場合、高感受性の人の割合は５％程度。

高感受性の肌の人が、紫外線の多い海外のリゾート地に出かけて
一日中過ごしたときに必要なSPF値は４２。
平均的な日本の都市で日光浴したときでSPF値３４。