スポンサードリンク
紫外線による日焼け：シミの予防
シミの発生には日焼け、つまり紫外線が大きくかかわっています。
太陽の紫外線を浴びている限り、シミはなかなか取れません。
まずは紫外線が、肌の健康や美容の大敵であると言う認識をしっかり持つことです。
シミを予防するには、まず
太陽の紫外線を浴びない工夫が必要です。
特に直射日光は浴びないこと。
太陽が真上に来て紫外線量が最も多い
午前１０時から午後２時頃までが要注意です。
外出するときは、日傘、帽子、サングラス、
長袖の服などで、素肌をさらさない工夫をしてください。
帽子はつばの広いものを選びます。
またエジプトでは普通の服を来ている人に比べて、
普段から肌の大部分を覆う民族衣装を来ている人の方が、
皮膚がんの発生率が半分になるという報告がありますから、
長袖の服を着用する効果は大きいものがあります。
また最近は「ＵＶカット線維」が開発され、
「ＵＶカット衣料」が買えるようになりましたから、
それを利用するのもひとつの方法です。
サンスクリーン剤も効果的です。
ビタミンＣやＥは、体内からシミの予防に効果を発します。
